你是什么时候,感到自己不再是一个年轻人的?     DATE: 2024-06-16 02:57:02


你是什么时候,感到自己不再是到自一个年轻人的?


我想大多数人都有这么一个节点。


比如哥,年轻就是候感吃下一大碗螺蛳粉后,一整晚翻来覆去不消化的到自时候。


那一刻我可悲地意识到,年轻熬夜不死和狂吃不胖的候感自由,已经离我而去了。到自


离去就算了,哪知道年轻时造下的候感孽,要用之后的到自一生去赎。


特别是年轻那颗脆弱的心脏,一活动胸口闷的候感慌,停下来一会就好了。到自


更可怕的是,躺在床上一颗心就扑通扑通地狂跳。


吓的哥直接给两位小伙伴搞到去深圳学急救的机会,以给我增加一点存活几率(不是。


身为养生达人的前同事摩拳擦掌,准备给我制定和他一样的计划表。

健康是健康了,可……这样的人生还有什么乐趣?


最终我还是选择了新闻妹的建议。


每天来两小时动感单车。


不得不说,这玩意儿比KTV还带劲。


在酒吧没学会的摇头,被动感单车教练教会了。


可每当哥满头大汗回来上班时,张富贵都会以一种极其复杂的眼神看着我,并叮嘱两个学完急救的小伙伴随时做好准备。


并甩给哥一部片子。


腾讯新闻一格工作室出品的《超级问诊:别再给人生添堵》。


名字起的很好,我的心已经开始堵了。

大哥叫李辉,80年代的大学生,做了30多年的对外贸易。


工作原因,一周几顿大酒,吹几瓶茅台或拉菲,每天睡三四个小时对他都是常事。

为了保持健康,他还经常出门进行一个高强度的锻炼。


然后,他就突发心梗了。


幸好,李辉靠着仅存的意识走进医院急诊,被抢救了回来。


医生判断,李辉的动脉硬化之前已经非常严重了,只是他自己不知道。


再佐以高强度的运动,没有直接两眼一黑两腿一蹬,已经算阎王爷开恩了。

不知道你感受啥样,反正哥听完是咯噔一下。


刨除共享单车,我还每天40公里骑行打底。


一顿不吃下一顿受不了狂吃,兴致来了熬夜码字。


感觉自己更健康了,其实可能是更危险了。


这下停止锻炼总算有理由了。

可静止,似乎也不是一个好选择。


李海军,是个典型的一心扑倒事业和家庭中的中年男性。

开玩具厂的他,每天工作十六七小时是家常便饭。


开起网店之后,时间就更不是他能掌控的了。

所剩无几的空余时间,他都用来——


抽烟、喝酒、和三五好友大口吃肉。


状态过于典型,你一定能联想到身边无数个类似案例,无论同辈还是长辈。


不健康的工作状态配上不健康的娱乐爱好,是人生的常态也是生活的无奈。


也许这就是心血管疾病,仍然高局居民因疾病死亡的原因。


每7秒钟,就有一个人因此去世。


李海军就很危险,当时才三十多岁的他,已经游走在生死的边缘。

幸好,因为及时的心脏支架手术,佐以术后改变生活状态,李海军被从边缘中拉了回来。


但医生也表示,想回来到原来,就不要想了。


预防永远是第一位的。


除了大家都知道的健康生活不熬夜(但做不到)之外,医生还特别提醒,要知道自己血压血糖血脂的具体数字。


别只记得一个“我记得没多高啊?”


懂了,以后就学前同事逐条记录。

医生的话字字珠玑,可只有真正碰上了,才知道这些话有多重要。


年少不知心脏贵,老来得病空伤悲。


可得了病,生活也得过得去。


我是看了这个片子才知道,原来心血管病人是能运动的。


前文提到的李辉,会定期找医生开一个“运动处方”。


医生会根据他当下的身体状态,规定他的运动频率强度,乃至于指定运动方式。

这里再安利《超级问诊》这个片子,去腾讯新闻搜索“别再给人生添堵”就能出现。


樊登作为探访嘉宾,和北医三院胸痛中心的专家们一起问诊。


无论是否是心血管病人,都应该点开看看,每一个知识点都有着莫大的用处。


原来坐飞机也能引发脑血栓,


上班族坐着也能锻炼肌肉……



今天是11月20日,我国的“心梗救治日”。


哥常在文章里开玩笑说自己被气得要心梗了。


可身边无数血淋淋的例子告诉我,也许这不是玩笑。


学吧,学无止境。


但愿你我永远都不会处于被急救的位置。